自重筋トレブログ 50代筋トレ-カリステニクスメニューと目標！自重トレーニングで健康作り！
2025年2月12日更新：2025年の筋トレ-カリステニクスメニュー(自重トレ)や目標、健康作りについて追記してます。2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。自重力トレーニングは202...
自重筋トレブログ 
セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさ...
自重筋トレブログ 50代若返り-フルーツヨーグルト美味し過ぎた件！ポテチ＆チョコ止めて4ヶ月経過〜
昨日食べた食後のデザート…。フルーツヨーグルトがびっくりする位美味しかった…。キウイ、富有柿、バナナ、ヨーグルト、はちみつの組み合わせが最高でした！こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。こんな美味しいデザートあるからこそ、大好...
自重筋トレブログ 50代筋トレ〝腕の血管凄〜い〟と褒められる！真冬なのに血管の主張強い件！
この頃、真冬なのに前腕・血管の主張がすごい…。約6年の筋トレ、2025年7月〜野菜1.5倍摂取効果で体は過去最高にキレッキレです。こんにちはAGA治療中-50代自重トレーニーです。48才当時、慢性的な体調不良から〝止む無く〟始めたのが今も継...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-UNIQLOジーンズ28インチ購入！仕立て良い体とアウターについて
先日、UNIQLOデニムを購入し、ウエストサイズは驚異の28インチでした…。これ、自重トレーニング、野菜1.5倍摂取の効果です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回はUNIQLOジーンズきっかけに仕立て良い体と仕立て良い...
自重筋トレブログ 野菜で若返り-最近ブロッコリー安く嬉しい件！200円で拳2つ分の大きさ！
私の中で野菜(ブロッコリー含む)とは、最高級の健康(若返りレベル)を作ってくれる最強の食材！という認識…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。これだけ凄いモノが安く手に入って本当に有難いです！。物価上昇の中〝生産者さん・八百...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-2025年12月トレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティン！
私はこれから来るであろう？不老不死時代に向け→まず寿命200才時代に繋げる！と決断し→それに見合う？ワークを試行錯誤している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、2025年12月トレーニング＆健康・若返り(食事)ル...
健康に役立つ栄養学・効能 ハチミツ(蜂蜜)の栄養成分と健康効果・効能｜疲労回復・口内炎改善
「ハチミツ(蜂蜜)の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。このページの趣旨は…私自身、ハチミツ(蜂蜜)の健康効果や成分について深く学びたい事と・ハチミツ(蜂蜜)につ...
自重筋トレブログ 50代若返り-ふじリンゴが美味し過ぎた！野菜や果物愉しみ最高級の健康へ
私、行きつけ〝大きな八百屋さん〟最高です♪先日買ったふじリンゴが今期No.1の美味しさでした！こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜や果物は〝最高級の健康作り(若返りレベル)〟に欠かせない食材…。ここの外売りセールは、日替...
健康に役立つ栄養学・効能 アサリ(浅利)の栄養成分と健康効果・効能｜タウリンが肝機能を高める
「アサリ(浅利)の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。このページの趣旨は…私自身がアサリ(浅利)の健康効果や成分について深く学びたいということと・アサリ(浅利)に...
自重筋トレブログ 信州玉井仕込み味噌(詰め替用)リピート！50代-野菜で若返りに必須アイテム！
2025年の個人的ヒットといえば、少しだけ拘ってAmazonで購入した〝無添加みそ〟。私にとって人生の転機になったと思う…。↑これきっかけで野菜の大量摂取が始まり→様々な若返りに近い効果を得て→若さと健康を保ちながら長生きできると踏んだので...
自重筋トレブログ 京ざくら(紫)大根初めて食べた！紫野菜で目を若返らせ→明晰な脳を作る！
私が大好きな〝大きな八百屋さん〟で、京ざくら大根＆京むらさき大根が外売りしてたのでアントシアニン狙いで購入してきました。こんばんは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、京ざくら大根をきっかけに→目の健康と脳の明晰化(脳の老化対策...